Swing mit Sue und tue etwas, worauf Du Morgen stolz sein kannst
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Trampolin-Fitness
Beim Schwingen auf dem Trampolin wird unmittelbar gegen die Erdanziehung trainiert. So wird der Muskelaufbau effektiv gefördert. Aber auch das Herz- Kreislauf- und Lymphsystem werden optimal angesprochen und der gesamte…
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Entspannter Rücken
Nicht nur der Aufbau der Rückenmuskulatur ist wichtig. Auch regelmäßige Lockerungs- und Entspannungsübungen helfen, hartnäckige Muskelverspannungen zu verhindern. Die Rückenmuskulatur dient der Wirbelsäule als Stütze und Stabilisator. Durch körperliche Bewegung…
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Fatburner
Kein Einsatz, kein Erfolg! Wer nur wenig Zeit für sein Training hat, aber auf Effektivität nicht verzichten will, der ist beim FullBody Workout genau richtig. Gezielte Übung zum sichtbaren Erfolg…
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Lauftraining für Anfänger
„Ich laufe ruhig und gelassen. Schritt für Schritt.“ Das ist das Ziel. Um dahin zu kommen, bedarf es einen guten Einstieg in die Laufwelt. Wir lernen Schritt für Schritt, das…
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Ernährung & Bewegung
In meinem Workshop “Abnehmen mit Spaß” vermittle ich dir auf leicht verständliche Weise zeitgemäßes Bewegungs- & Ernährungswissen, führe dich durch die wichtigsten Probleme und gebe dir viele praktische Tipps mit…
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Power Swing
Das Power-Training mit dem Mega-Spaßfaktor! Das Trampolintraining mit gezielten Übungen fördert die Ausdauer viel effektiver als beispielsweise der Waldlauf. So konnte in Studien nachgewiesen werden, dass die Ausdauer in 10…
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Relax-Fitness
Wohlgefühl, Stabilität und Geschmeidigkeit ist die Essenz des Trainings. Jetzt Kurs buchen Weitere Kurse: ZirkeltrainingFullBody-WorkoutLauftraining für AnfängerWalkenEntspannter RückenPower SwingBalance SwingWeight Lose Einfach mal machen (für Senioren und chronisch Erkrankte) Mit…
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Walken
Du willst mit Spass in einer Gruppe trainieren, die sich gegenseitig motiviert?Dann bist Du bei uns genau richtig. Koordination, Kondition & KraftDie drei großen *K* in einem guten Training vereint.PowerWalking…
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Trampolin-Fitness “Gesunde Pfunde”
Das Training mit dem Trampolin hat eine ungeahnte Intensität, etwa so als würde man am Strand in tiefem Sand joggen. Das führt dazu, dass die Bein- und Bauchmuskeln sowie die…
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Zirkeltraining
Das Zirkeltraining ist eine ganz spezielle Form des Konditionstrainings. Zumeist wird das Zirkeltraining – dem Namen entsprechend – in verschiedenen Formen, die in einer Kreisform angelegt sind, absolviert. Ein normales…
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